채식주의자1 요가 수행자가 채식을 지향하는 이유: 사트바 식단의 비밀 안녕하세요. 명상과 채식 라이프스타일을 즐기는 수행자 아만토입니다. 요가를 깊이 수련하다 보면 자연스럽게 **"무엇을 먹어야 할까?"**라는 식단에 대한 근본적인 고민을 마주하게 됩니다. 요가는 단순히 매트 위에서 아사나(동작)를 취하는 것에 그치지 않고, 우리 몸을 구성하는 음식물 섭취까지도 수련의 중요한 연장선으로 보기 때문입니다. 고대 요가 지혜인 '아힘사(비폭력)' 철학과 현대 영양학이 만나는 지점에서, 왜 숙련된 요기들이 채식을 지향하며 이러한 식단이 우리의 심신과 에너지 체계에 어떤 구체적인 변화를 가져오는지 깊이 있게 살펴보겠습니다.아힘사(Ahimsa): 모든 생명을 향한 비폭력과 영성적 수련의 근본요가 철학의 고전인 '파탄잘리의 요가수트라'에서는 요가 수행자가 일상에서 지켜야 할 다섯 가지.. 2026. 3. 30. 이전 1 다음
